Ｂird的日志(7篇)
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2006-05-01 12:33
很多初学攀岩的人和业余攀岩爱好者都会苦恼一个问题，就是自己的攀岩水平提高太慢；这个问题又由两方面引起，一个是没时间训练，一个是不知道怎样进行训练。
针对第一个问题，很多人说没有时间去岩场训练，因为工作的缘故或者其他的原因，一周只能去岩场一次或者两次，其实一周去岩场攀岩一次或者两次对于业余爱好者也足够了，关键是你如何利用好这一次或者两次的训练；有的人可能一周去岩场三次或者四次，那你已经是个半职业的攀岩者了，这篇文章可能只是对你会有点启发，因为你可能早已经安排好自己的训练，并训练的不错了；还有的人一周要去岩场五次到六次，那么你无疑是个职业的攀岩者了，这篇文章对你毫无用处，可以不用看了，利用这段时间去岩场训练吧，这样对你的攀岩更有帮助；如果你一周七天都要去岩场，那我可以肯定，你一定是个岩场的工作人员，请不要利用工作时间看这篇文章，以免影响工作。
对于第二个问题也不难理解，其实只要理清自己的训练思路就会很清楚了，有很多人包括国外的一些书籍都说，应该针对自己的弱项进行训练，但对于一个初学者或者是业余爱好者来说，什么是弱项呢？有的人可能会说，我什么都比较弱，没有强的方面啊，那究竟该练什么呢？这是大多数攀岩爱好者都有的疑问。其实，任何体育运动都是相通的，无论你做什么训练对攀岩都会有帮助，比如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，悬垂举腿，跑步等等，哪怕是打羽毛球或者乒乓球之类的也有帮助；所有的体育运动都有基础的训练，关键是在专项方面的训练上会出现差别，这也就是说如何抓住攀岩专项方面的素质进行训练是非常重要的；关于攀岩的专项训练无非以下三种：手指力量，手臂力量，技术（包括脚法，因为很多人都抱怨自己的技术不好，是由于脚踩不住支点）；另外的一些比如腿部力量，腰腹肌力量，心肺功能等是所有的运动都需要的，多数的攀岩者在这些方面并不是特别欠缺，不需要花太多的时间在这些方面；还有就是协调性的训练，这点在攀岩中非常的重要，但它需要针对你的对抗肌和协作肌等一些辅助肌群进行训练，并要良好的控制训练量，否则会适得其反；记住你只是个初学者或业余攀岩者，这些训练还是等你水平提高到一定阶段后再练吧，除非你现在就想进军职业攀岩界。
下面就主要针对指力，臂力，技术三个方面说一下业余爱好者的训练，同时要记住，你一周只能去岩场训练一次或者两次，其他时间你要陪女友逛街，在家陪父母或者被领导强行留在单位加班。
指力训练：
1、最简单的方法，家里有杠铃片么？八成没有；铅球呢，也没有？哑铃总有吧，用哑铃做屈腕的练习，这个动作可以锻炼前臂的肌群，对手指力量很有帮助；什么，哑铃太贵，买不起，那在你家楼下工地找两块砖头吧，顺便把手指的捏握力量也训练了；没有工地？那就拣块大石头回家，当然，别太大啊。
2、握力器有么，要是没有的话最好去买了，这个东西可不太容易拣到，握力器主要有两种，一种是铁制的（可能是铁），有个把手，靠手用力握把手达到训练的目的，但这种不太好用；另一种是胶圈形状的，可能大家都见过，就是一个圆形的橡胶圈，通常上面还标有重量，这个很好用，每天有事没事就拿出来握几下，而且携带方便，在单位上班时也可以带着，抽空就拿出来握几下，实在是居家必备，馈赠岩友之佳品啊。
3、如果实在连握力器都没有，不管你是买不到还是买不起了，还有另外一个办法，把自己两手的手指并拢互相勾住，然后用力拉，没有事情的时候多拉几组，这个没有什么成本，就是消耗自己的身体能量么，开始时可以双手互相勾住第二关节，练习一段时间后再勾第一关节；这个方法是我从一本武术书中看到的，练擒拿手的那段就介绍了这个方法给练武的人练习手指力量，我觉得不错。
4、很多人上班可能都要坐公交车，这个时候也应该抓紧时间训练，公交车或者地铁上都有把手，当你们坐车的时候可以用手指勾住把手，座位当然是让给别人坐了，有都不能做，这也是发扬我们攀岩者精神的时候么；当然，只用手指勾住把手可能太简单了，这时你可以尝试把身体的重量放在一只脚和抓把手的那只手上，另一只脚放哪？你问我，随便放吧，只要能不支撑身体的重量，放哪都行；一只手感觉累的时候换另一只手，如果感觉简单，可以尝试用三个手指或者两个手指勾住把手，尽量不要用一个手指勾把手，因为比较危险，万一勾不住就摔了；一定要注意安全，如果碰到了开车特猛的就算了，两只脚还站不稳呢，安全第一么，这点也符合攀岩运动的特点；如果人特多怎么办？也是，上下班的时候通常人都特别多，根本不用把把手，人挤人，难道这时就没有办法了么，不，身为一名攀岩者，要随时想着如何训练；这时你要拼尽全力去抓住距离你最近的把手，然后用力，这时你会感觉你的双脚已经离开了地面…………。
5、如果你不打算玩哑铃和握力器，也不想勾手指，每天还开车上下班，那我还有一个办法，在家自己洗衣服；别小看这个方法，没看电影里面那些武功厉害的，自己拧衣服都能拧破了，洗可以随便洗洗，或者干脆扔到洗衣机里面，但可别用全自动的，不然连洗带甩就洗完了，你还练什么啊，一定要让衣服带很多水的时候拿出来，然后用力拧，一定要常练习啊，衣服最好每天洗一次，还要挑些难洗的，象什么床单被罩之类的也要一天洗一次，如果还不够，就把你车里的座套也一天换一遍（真皮坐椅的除外，因为通常不用）。
6、要是这些都不行，我还有最后一个办法，平常陪女友逛街或者陪父母买菜的时候去拎东西，别管什么，包啊，塑料袋啊之类的能拎的全抢着拎，最好只用两三个手指（注意，拎塑料袋的时候别拎特别重的，不然时间长了手指就不回血了，最好找带子比较宽的包），感觉手指不行的时候换手拎。
如果你感觉以上的方法你都不需要或者不想练，那你家里一定有块指力板，而且经常练，恭喜你，这说明你已经有了成功的条件，如果训练得当，你可以成为一个V6或者V7的抱石者了；没有指力板？没有还不练，那你想练什么啊？
臂力训练：
在攀岩中，臂力不及指力重要，但是如果臂力太差的话，可能在某些线路上会碰到麻烦；同时，攀岩训练最好采用与攀岩动作近似的动作进行训练，以免训练出的力量会影响攀岩时的动作，所以，对臂力的训练方法通常采用引体向上来训练。 -
2006-05-01 12:32
1、安全带
安全带有全可调式和固定式，全可调式可以调节腿环的大小，可以在雪山上使用，不过多了一个环节，安全性自然有所降低，但只要正确使用，不会对安全有什么影响。价格上，全可调式会贵一些。固定式在攀岩中使用较多，价格也比较便宜。常见的牌子有：PETZL、ROCK、BLACK DIAMANTE、KONG等等。使用中要注意的是：腿环、腰带不要穿反，左右腿环不要搞错，所有固定的带子必须按要求反穿！！！北大登山队当年发生过安全带松脱造成跌落的事故。
2、主锁
连接安全带和主绳，必须有锁扣，一般是丝扣锁或弹簧锁。丝扣锁更可靠，价格便宜，但是在大力拉过后，会变的很紧，可能会只能用老虎钳才能打开。使用时，注意大头朝上，锁扣朝向自己，避免锁扣受力，它是整个主锁中最脆弱的部分。
3、攀岩鞋
这是一个大论题，另外讲吧！（实际是我也不是很清楚，嘻嘻）
4、快挂
初学者用快挂当然不是先锋攀，是用来把自己挂在挂片上休息用的。不过严肃的攀岩者对此非常不屑一顾，包括掉下来后在绳子上休息，再从掉下来的地方重新开始的行为，并称之为“DOG”。
5、ATC
所有攀岩的人都应该学保护，这是基本功，只是在室内常常有别人做而已。装备可以使用GRIGRI、ATC、8字，但是GRIGRI只用于市内的运动攀，价格也太贵，户外一般用ATC，8字的保护力量不足，一般不用。
6、头盔
户外一定要有这个东东，天上一般不会掉馅饼，但经常掉石头！有了这些东东，就可以去放放心心的爬墙头了。但是，一定要注意，这是一个非常严肃的运动，必须严格遵照器材的使用说明书操作，任何的失误带来的都可能是生命的代价！
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2006-04-28 20:57
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2006-04-28 20:54
要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
要多喝加盐的温热水，不要喝冰水。在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。 -
2006-04-28 20:52
第一类：米饭、面食
1‧一碗米可煮三碗饭、一碗米可煮九碗稀饭，可依人数、行程天数准备。
2‧煮饭的 米与水的比例如下：标高1000M以下 1:1
标高1001M~2000M 1:1.5
标高2001M~3000M 1:2
标高3000M~3500M 1:2.2
标高3500M以上 1:2.5
3‧饭的煮法：先用大火煮至沸→再用最小的火闷烧15~20分钟，可加些色拉油预防粘锅底
4‧稀饭的煮法：晚餐的米饭量可考虑隔日的早餐稀饭，当日晚餐后将剩余的米饭泡水约2.5倍，于方便隔日煮食，煮稀饭要搅动，以免锅底焦黑。
5‧五木拉面系列、统一快煮拉面等均有调理包，若其它品牌面条可加汤块(鸡汤块.排骨汤块.牛肉汤块.素食粉.烹大师)┼肉燥包(超市有专卖)
第二类：配菜类 以容易下饭为主，配菜类应在出发前准备，将其包装拆除并简化包装，可利用保鲜盒可折叠式最好)、拉链袋、保特瓶等包装。
1‧红烧肉：五花肉切成适中→肉+姜+蒜+少许米酒一起炒至7分熟→ 加水与酱油比例 1:1.5→用小火煮沸→加冰糖继续煮至肉质呈金黄亮亮的。〈可加笋干、或梅菜干〉笋干及梅菜干(湿)均用水清洗数遍洗过→经煮沸才加入。另外有一种梅菜干为一球包装为(干的)无需清洗及可与肉类一起煮食，一包约35元，3包100元，另一种包装为散装每包15元(肉燥煮法亦是如此,可加些瓜类拌之)
2‧笋干及梅菜干：也可以单独使用。有分干类及湿类，如干类可先用剪刀剪成块状包装，于当天早上再用水泡着直至晚上可使用，湿类者则至晚餐时在用水清洗数遍，若因登山时水源较不便可在家里先清数遍后再阴干后包装。
3‧干鱿鱼、金华火腿┼韭菜、西芹┼少许辣椒干鱿鱼先剪成小片于当日再放进杯子(有盖子)、拉链袋┼水泡至晚餐即可
4‧腊肉、培根┼蒜苗
5‧皮蛋┼酱油膏
6‧香肠、小香肠
7‧凉拌小黄瓜(小黄瓜┼盐巴)
8‧皇帝菜：先将皇帝菜切段包装→于当日再放进杯子(有盖子)、拉链袋┼水泡至晚餐及即可当要煮时将已泡过皇帝菜┼卤肉包炒熟即可，另可┼盐巴┼香油为凉拌
9‧小鱼干、吻鱼┼蒜味花生┼少许辣椒事前拌炒，位于山上即可食用无需再拌炒
10‧小卷：事前先洗→┼姜→炒→包装
11‧白菜、大黄瓜、洋葱、甜豆(四季豆)、长干豆(敏豆)┼卤肉包或泡过的香菇→炒┼糊椒粉
12‧雪里红、酸菜┼少许辣椒事前拌炒→包装，于食用当日可再炒过或不炒都可
13‧辣萝卜干(每包约35元)榨菜干(每包20元)、泡菜
14‧港式腊肠：腊肠切段包装→于当晚用蒸的或当饭煮至八九分熟时→将腊肠放进与饭一起闷熟
15‧料理包系列----味王及李锦记都有不错的选择(麻婆豆腐、香菇肉羹....等)隔水加热即可食用
16‧脱水蔬菜－－目前市面上有售配好的脱水蔬菜包，每包约100元，质轻量够六人用，泡水即可炒用，相当方便。
17‧蒲烧鳗---为鳗鱼经过加工处理真空包装，以日式超市较买的到，年节时迪化街可买的到，约100克110元，再则至日本购买，这种包装将真空包装猜拆除可食用，亦可再煎煮过
18‧晒过之鱼干很轻，加一点点油稍为煎煮即可食用
第三类：汤
1‧香菇金针汤、香菇紫菜汤、香菇海带汤、紫菜蛋花汤、嫩梅干菜汤、香菇竹笙汤、香菇干贝汤、金华火腿干贝汤、发菜吻仔鱼汤(┼太白粉)、发菜香菇汤、发菜干贝汤、玻离菜干、香菇幼嫩海带芽汤┼鸡汤块、排骨汤块(一公升水一个汤块)、烹大师、素食粉┼糊椒粉(幼嫩海带芽可用热水烫过┼香油、盐为凉拌)
2‧调理包类:例康宝浓汤系列、日式味增汤
3‧利用牛肉汤块、排骨汤块、鸡汤块┼玻璃菜干、大白菜、大黄瓜、洋葱
4‧火锅、羊肉炉
第四类：早餐
1‧稀饭佐料为肉松、鱼松、咸花生、奶油花生、蒜味花生、咸蛋、辣味萝卜干(每包约35元)、豆枣、酱瓜(可先将包装去除放至小的保鲜盒)、豆腐乳
2‧西式可准备土司、馒头、面包┼果酱、花生酱、奶油、起司片、火腿片┼各式三合一
3‧日式海苔酱---有小包装或装至小保鲜盒
第五类：消夜
1‧ 红豆及绿豆都是不错的选择，绿豆比红豆好煮，可于晚餐后先将绿豆泡开至1~2个钟头，这样煮才容易熟透，红豆不易煮熟，建议至超市购买已煮熟的料理包，有小红豆、大红豆、蜜豆及八宝豆等供以选择，因登高山或溯溪的活动气温通常较低，此类食品耐放不会变质。反之绿豆也可以这样选择。此类食品→加水→煮沸即可食用无须再加糖。若不用上述方式又想煮绿豆及红豆，可于早上将绿豆或红豆┼水→放进有盖子的杯子泡至晚上时，那就更好煮了。要记得加糖。
2‧果冻类：咖啡、绿茶、红茶、果冻、蒟蒻..等，条件是－－有闲时好妈妈牌约煮6人份(用水500公克)每包约25元上下，咖啡及茶，可加奶球，风味不错。
3‧酸梅汤(有现成包装每包约35元或40元或3包100元等包装)酸梅汤材料┼水→经煮沸→加少许冰糖
4‧冬瓜茶┼水煮沸即可(每块约25~40元不等依大小而定)
5‧菊花茶、枸杞茶┼水→经煮沸→加少许冰糖
6‧桂圆(龙眼干)┼水煮沸，无须加糖(一盒约300元)
7‧雀巢柠檬茶、三合一咖啡、巧克力粉、三合一阿华田、三合一麦片、奶茶、可可粉....像这 类产品方便又营养。
8‧椰汁西米露：水煮沸→现成西米露(呈白色)→煮至透明后┼椰粉(现成)┼奶粉┼冰糖不加椰粉可由其它代替，例:红豆、绿豆...等
9‧茶叶、各式茶包.花茶系列、金桔┼红茶包┼酸梅
第六类：干粮(行动粮)
1‧依照自己喜好准备，例如水果有小苹果、柳丁、营养饼干、土司、面包、奶油、火腿片、起司片、葡萄干、羊羹、干果类、蜂蜜、牛肉干、*肉干、巧克力、大饼、菠萝罐头....等
2‧酸梅或较酸蜜饯、咖啡糖、黑糖饴。
3‧综合维它命
4‧黑糖或葡萄糖为最快转换成热量的来源。
5‧乳酪球或条状可补充钙质
第七类：清洗炊具
1、如营区或山屋有水源，可直接利用但不可使用清洁剂‧可携带茶粉当清洁剂使用，这样不会污染水源并影响生态发展之。2‧反之若水源不方便者清洗可先将油垢用热水浇过，再用擦手纸擦拭过(擦手纸很耐水不会像卫生纸遇水就化了)，或者可利用茶叶水、砂、茶叶渣都很有效，茶也有除臭的效果，将一撮新茶叶放进炊具，盖上盖子，隔日即可除臭了。
第八类：垃圾处理
对于环保意识兴起，应提倡『垃圾带回家』这样大家上山就会减少垃圾应还给大地原来的面貌
1‧在山中吃东西总会产生垃圾，那我们可尽量以减少垃圾为主，以粮食做起，先去掉包装(纸 盒、玻璃罐、保丽龙、铁罐子...等)填写粮食清单可用夹炼袋或保鲜盒(可折叠最好)，蔬菜类可先清洗后阴干再用报纸打包。
2‧份量尽量刚好，不要过量。
3‧无法带回的菜渣埋入土中，不可随意丢弃，是为避免动物们找我们的垃圾当食物，会影向生态平衡，也不会造成动物们误以为那就是食物。
4‧如有生火时可将可燃性垃圾焚烧，非燃性垃圾务必请背下山来。 -
2006-04-28 17:44
BIG PACK
德国BIG PACK是欧洲著名的户外用品专业公司，在欧洲德语区市场，背包和睡袋产品已经作为高端市场先导多年。BIG PACK历久不变的高品质，超卓的耐用度，经典的设计在人类与自然的沟通中留下了不镌的印迹。
BIG PACK品牌起源于1967年，创始人Jaeger先生的销售组织销售和代理了诸多的欧洲优秀品牌像Rossignol,、Hifly,、Koflach、Ess……
1967 创始人Jaeger先生的销售组织销售和代理了诸多的欧洲优秀品牌像Rossignol,、Hifly,、Koflach、Ess……
1976 Jaeger在德国斯图加特成立了BIG PACK公司，BIG PACK品牌也正式诞生了。
1977 三月，获得了第一个背包专利。开始了公司成立后的首次业务活动，开始BIG PACK背包的营销。
1978 取得了一个以前加工长筒袜的工厂，并把企业移至斯图加特以南30公里的Bissingen/Teck, appox.
1980 开始在中国加工产品，完善了BIG PACK户外产品的系列化。即背包、睡袋、羽绒服装的综合组合。
1981 接管了ESS公司，一家有着50年历史的滑雪安全器材公司。开发了VAR系统（一个与滑雪技术密切相关的安全系统）。
1985 BIG PACK开发并推出了一种便于携带的旅行小船。将一项拥有专利的背架系统推出面市。
1988 Jaeger卖掉了ESS公司，但VAR系统1982-至今仍然在市场存在，并作为世界上许多高性能滑雪绑带系统中的一个基本系统。
1990 开始开发和生产多功能户外服装。
1992 第一件C.C.S.服装面市（多气候服装系统）。
1993 BIG PACK中国公司成立，不仅生产背包、睡袋、帐篷以及附件，同时也是中国区的销售机构。
1994 在Bissingen/Teck将办公楼和店发展到现有的规模。
1997 performic背负TCS系统进行了遍及全球的专利申请，而这种大的创新和改革也被写入了背包的发展史。
1998 是BIG PACK重要的一年。在斯图加特市中心开设了第一家BIG PACK专卖店。Perfomic背包也成为了德国户外杂志组织的背包测试中的大赢家，得了首位。卖掉了XR boat。在欧美TCS专利被许可。发展了防水服装。发明了Active Aircondition（活动空调）系统。BIG PACK服装专用。BIG PACK远东中国第一个通过了背包和睡袋的ISO 9002认证。
2002 BIG PACK在春夏把AAC系统服装投放市场。完整的AAC系统系列的产品将在2002/2003推出。此系统中高科技多功能成为了设计的主要要素。
在2002年4月29日，Jaeger先生和Joffard先生签署了两公司合并的合约。正是由于这使Lafuma集团成为了欧洲第二大户外用品制造商和欧洲最大的Gore-Tex使用商。
BIG PACK将作为独立的品牌和集团内其他伙伴品牌如：Lafuma、Millet一同发展。
有这样一个事实，尽管在欧美只是三流品牌，但BIG PACK的确是前两年国内市场最NB的登山包。这是由市场因素决定的：1，国外的主流品牌并未进入中国大陆市场。2，BP拥有的出色的管理和技术团队。他们使得BP在国内混乱的市场建立了最严谨的代理体系，同时出色的技术队伍保证了BP良好的设计和做工。
然而正所谓“成也萧何，败也萧何”，BP从去年开始的没落就其根本还是这两个因素。细心的人会发现，从去年下半年开始，在中国户外界的“机关报”——《山野》杂志上，连续的刊出了某国外著名品牌的广告。持续半年的广告轰炸后，我们终于在最近看到了她的庐山真面目，一夜之间在国内全面上市。现在甚至已经有业者预言，在半年之内，BP就将会彻底的缴械投降。要是想想那些还在外面徘徊的品牌，M—SMITH,THENORTHFACE（正品），KELTY，恐怕BP只能感怀“明日黄花”了。对BP的另一打击是源至去年BP公司的被LAFUMA收购，这一事件使得BP在国内的工厂——南京远东户外的高层集体跳槽，没了管理和技术，BP的质量江河日下。这也是为什么BP总是老款的装备比新款的吃香。而很多的户外店根本就不作99以后的几款。
产地：德国
网址：http://www.bigpack.de
国内代理：
北京地区：桑温特
广州地区：火狐狸
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2006-04-28 17:30
小贝罚失点球，赛后记者要求其采访的呼声越来越高。
欧足协官员：喂喂喂！大家不要生气，生气会犯了嗔戒的！（转身对所有球迷）你们也太调皮了，我跟你说过叫你不要乱扔东西，你怎么又……你看我还没说完你又把臭鸡蛋给扔掉了！鸡蛋是很贵的，你把他扔掉会污染环境，要是砸到小朋友怎么办？就算砸不到小朋友砸到那些花花草草也是不对的啊！
与此同时，走廊上，一个记者拦住小贝……
记者：请问……
小贝：我刚刚睡醒，经过外面无所事事，就顺便进来看看热闹的。你突然要跟我采访我……这个……我牙齿还没刷呢！
记者：其实……
小贝：你想要说刚才的点球啊？你要是想要的话你就说话嘛，你不说我怎么知道你想要呢，虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗？你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？
记者：这个啊……其实，我是个兼职八卦周刊的足球记者，我只是想问问，你有多少兄弟姐妹？你父母尚在吗？你和你LP近来是不是在闹婚姻危机啊~~还有，你把头发剃光干什么？你知不知道你少了头发一点性格都没有了？……唉，文也不行武也不行，你不做偶像派，你想做实力派啊？……省省吧你！改变什么形象，好好地做你偶像派这份很有前途的职业去吧!
小贝：WO KAO!给点儿专业精神好不好，拜托~~
记者：没问题，那么我开始问了，为什么你又要罚点球，你好像不会罚~~
小贝：谁说我不会罚？我只是把力量集中在一点以改变我以往对足球的踢法罢了~~
记者：罚失点球在你心目中是不是一个惊叹号，还是一个句号，你脑袋里是不是充满了问号？
小贝：反正我越来越讨厌踢点球了！我明天就要去和LP度假了，你想怎么样嘛！
记者：有一天当你发觉你不得不去踢一个你讨厌的点球，这才是最要命的！
小贝：可是我怎么会去踢一个我讨厌的点球呢？请你给我一个理由好不好？拜托！
记者：罚点球需要理由吗？
小贝：不需要吗？
记者：需要吗？
小贝：不需要吗？
记者：需要吗？
小贝：不需要吗？
记者：哎，我是跟你研究研究嘛，干嘛那么认真呢？需要吗？（自言自语的闪了...）
摆脱了记者，小贝叹了一口气，眼前又晃来一个金发碧眼的大个。
埃里克森（一把抱住小贝）：我说贝贝，你知不知道什么是铛铛铛铛铛铛？
小贝：什么铛铛铛铛？
埃里克森：铛得铛铛铛铛铛，就是（唱到）音乐响~~
Only you--！罚丢偶两个点球；
Only you--！赔偿我精神损失；
背黑锅我来，送死你去，拼全力为众生！
牺牲也值得，阿门！
小贝：我快不行了啊，我跟你说……
埃里克森：On-On一！
小贝： On你妈个头啊！你有完没完啊你！（一脚将其踢倒）我已经跟你说过我不行了，你还要On-On-！On-On-！完全不理人家受得了受不了，你再On我一刀桶死你！
埃里克森：你尽管捅死我吧，唉，生又何哀，死又何苦，等你明白了舍生取义，你自然会回来跟我唱这首歌的！阿门……
花絮:另一边，当值主裁也在向记者和球迷解释。
英球迷：我反对这个裁判~~
主裁：什么？？你们说我哨太烂，前重后轻外宽内紧，听了很不舒服，整晚失眠，还说 我是黑哨，WO KAO，这样会连累我的嘛？咱们熟归熟，可你们这样乱讲话，我一样可以告你毁谤，哼哼~~我虽然不是什么正人君子，但也不至于趁人之危啊！国际足联知道了会说我收黑钱的！说起黑哨，去年我在陈家庄公费度假时，认识了一位中国黑哨，他是职业黑哨，价钱公道，童叟无欺，干脆我介绍你们等下次用他吧！
夜里，该教练遭到一群英国足球流氓的暴扁，其中一个说道：大家看到啦？这个黑哨没事就长篇大论婆婆妈妈叽叽歪歪，就好像整天有一只苍蝇，嗡……对不起，不是一只，是一堆~苍蝇围着你，嗡嗡嗡嗡……飞到你的耳朵里面，救命啊！~~所以呢，我就抓住苍蝇挤破它的肚皮把它的肠子扯出来再用它的肠子勒住它的脖子用力一拉~~呃---整条舌头都伸出来啦！我再手起刀落，哗--~整个世界清净了。现在大家明白了，为什么我~要扁他~“
N年以后，小贝的新书回忆录中有这么一段话：曾经有不止一次改写历史的点球机会摆在我面前，我没有珍惜，等我踢丢的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对所有人说说三个字：我来罚。如果可以给这个机会加一个期限的话，我希望是－－一万年！！！（PS by BECKHAM：其实各位都不知道，俺罚失点球，是为了将来的自传能更热买，正所谓我不人地狱谁入狱?哼哼~~）点击数：17 留言(0)|添加留言>>
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